收集的羽毛球技巧
说明 最近痴迷于羽毛球，记录一下自己学习过程中的个人认为有用的，可实践提升能力的内容 资源 杨晨大神视频专辑-杨晨大神视频合集-哔哩哔哩视频 目前主要看了训练笔记系列 郑思维-哔哩哔哩_bilibili 所有的羽球思维视频都看了 羽毛球汤老师的个人空间-羽毛球汤老师个人主页-哔哩哔哩视频 羽毛球教练 黄广益羽球的个人空间-黄广益羽球个人主页-哔哩哔哩视频 B站上关注与播放都不多，但是有些视频给我的实战解惑了 羽毛球技巧 - YouTube 刘辉羽毛球视频专辑-刘辉羽毛球视频合集-哔哩哔哩视频 最近一直在看的，讲技术还讲原理 招式 杀球 杀斜线身体最好朝向对角线方向 跳杀时是略向前跳 杀球时要想象在是比赛 右脚的势能转移到左脚上(并步运动) 高远 向上将球推出的感觉 击球点头顶正上方 球拍接触球前所积蓄的力量，是打远距离和高强度的重要因素 反手 运动同时加入扭转，一边蓄力一边移动 练习 反手最大限度扔羽毛球 平高球 在对方已经站好接杀位置时压对方到后场 吊球 摆好准备姿势比杀球和高远球更重要 劈吊 动作和打杀球一样 在学好吊对角线后再来学 挑球 脚尖对准来球方向 躯干与跨步的稳定性更重要 挺胸直背 迈步时躯干的强度及骨盆的灵活性 正手 球拍由下向上挥非常重要 反手 握拍时，拇指一定要坚起来，挥拍感觉由下向上扫 击球时，感觉是拇指将球推出 放网前球 球拍向身体正前方抬起 球拍高度与网上面的白布条一致 球拍向上托的感觉 反手放网前球比正手击球时要略低，击球前最好左脚后蹬来提高击球高度 TODO 网前平搓 要点 搓击幅度要小 推球 球拍向上举起，向网前移动 击球时蹬地起跳，出拍迎球 只靠手腕力量击球的感觉 击球后身体不要过渡前倾，为下一拍做准备 双打比赛前场推球不能直接得分要做好多拍准备 扣杀 吊球 轻吊 收吊 滑拍吊 劈吊 拦吊 接发球 应对对方强杀 重点：拍面与来球方向一致 接发球前骨盆前屈，是强有力接球的主要原因 从身体发力 小指的练习非常重要 正手 重心在左脚拇指上，不要抬脚后跟 借力打力 在拍面与球网平行的位置击球 身体重心迅速跟进 在身体的正面击球 利用膝盖的屈伸力量 反手 向后撤拍 球和身体的距离不长于一个球拍的长度就用反手 在拍面与球网平行的位置击球 身体重心迅速跟进 要大幅度挥拍，尽可能往远打 建议 接发球不能形成对打，则可以放慢球速 ...